fahrradbekleidung augsburg Kombiangebot Bike Fitting & Leistungsdiagnostik
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fahrradbekleidung augsburg

fahrradbekleidung augsburg Kombiangebot Bike Fitting & Leistungsdiagnostik

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Description

fahrradbekleidung augsburg Kombiangebot Bike Fitting & LeistungsdiagnostikOptimale Sitzposition & besser trainieren Bei diesem Kombiangebot handelt es sich um die Kombination aus unserem beliebten Bike Fitting und der Leistungsdiagnostik Rad. Beide Elemente werden innerhalb eines Termins durchgefhrt. Die Gesamtdauer betrgt 3 4 Stunden. Bike Fitting Egal, ob Zeitfahrmaschine, Rennrad oder Crosser: die richtige Sitzposition ist die entscheidende Grundlage fr eine optimale Leistungsentfaltung auf dem Rad. Wir helfen Dir, Dein

Optimale Sitzposition & besser trainieren

Bei diesem Kombiangebot handelt es sich um die Kombination aus unserem beliebten Bike Fitting und der Leistungsdiagnostik Rad. Beide Elemente werden innerhalb eines Termins durchgeführt. Die Gesamtdauer beträgt 3-4 Stunden.

Bike Fitting

Egal, ob Zeitfahrmaschine, Rennrad oder Crosser: die richtige Sitzposition ist die entscheidende Grundlage für eine optimale Leistungsentfaltung auf dem Rad.

Wir helfen Dir, Dein Potenzial auf dem Rad zu entfalten. Hierbei werden sowohl biomechanische Parameter (Kraftübertragung, Stabilität, Aerodynamik) als auch anatomisch-funktionelle Einflussfaktoren (Belastungsstruktur, Schmerzprävention, Sattelberatung) berücksichtigt. Das Ziel ist Deine individuell optimale Sitzposition - auf Deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt.

Beim Bike Fitting geht es darum „Mensch und Maschine“ zusammenwachsen zu lassen und optimal aufeinander abzustimmen. Der Mehrwert drückt sich unmittelbar in vortriebswirksamer Leistung, Geschwindigkeit oder Fahrkomfort aus.

Ablauf Bike Fitting:

  • ausführliches Anamnesegespräch
  • funktioneller Stabilitäts- und Mobilitätscheck (Workbook Stabilität & Mobilität inbegriffen)
  • Auswertung von Schwachstellen / Dysbalancen / Handlungsbedarf
  • dynamisches Bike Fitting auf interaktivem Rollentrainer mit Leistungsmessung
  • schrittweise Einstellung der optimalen Sitzposition (Sitzhöhe, horizontale Position, Sattelneigung,  Sitzlänge, Gewichtsverteilung, Lenkereinstellung, etc.)
  • Optimierung von Kraftübertragung, Stabilität, Tritteffektivität unter Berücksichtigung individueller anatomisch-funktioneller Voraussetzungen
  • anatomische Fußvermessung und Schuhplatteneinstellung mittels idMatch Cleat Fit
  • Beratung und Testmöglichkeit für spezielle Radschuh-Einlegesohlen
  • Hinweise zur Verbesserung der Fahrposition, Schmerzprävention und weiterführende Trainingsempfehlungen
  • ausführlicher Auswertungsbogen der Fahrradeinstellung

Leistungsdiagnostik Rad:

Mit Hilfe einer Leistungsdiagnostik können Deine individuellen Trainingsbereiche genau ermittelt werden, um die effektivsten Trainingseinheiten daraus abzuleiten. Die Spiroergometrie ist dabei der Goldstandard der Sportwissenschaft und für jedes Leistungsniveau gleichermaßen hervorragend geeignet: individuelle Ergebnisse und zuverlässige Trainingssteuerung vom Anfänger bis zum Profi!

Bei dieser Leistungsdiagnostik mittels Aeroscan absolvierst Du einen Leistungsstufentest auf Deinem eigenen Rad. Dabei werden unter anderem deine Atemgase, Herzfrequenz und eine Vielzahl weiterer physiologischer Parameter gemessen und analysiert.

- VO2max, HFmax
- individuelle Trainingszonen (Tempo/Herzfrequenz)
- FATmax (maximaler Fettstoffwechsel)
- respiratorische Parameter & Energieverbrauch
- absoluter & relativer Kohlenhydrat-/Fettstoffwechsel

Daraus bestimmen wir im Anschluss Deine genauen Trainingszonen und besprechen im Rahmen der Auswertung Deine weitere Trainingssteuerung auf Grundlage dieser Daten.

- Grundlagenausdauer / LIT (Low Intensity Training) / Fettstoffwechsel
- Erweiterte Grundlagenausdauer (GA2)
- Wettkampf-/Schwellenbereich
- Entwicklungs- und Spitzenbereich / Intervall- und HIT (High Intensity Training)

Jedem Trainingsbereich können dann die effizientesten Einheiten für Dein weiteres Training zugeordnet werden. Wenn Du möchtest, erstellen wir den gesamten Trainingsplan für Dich.

Testablauf:

- Anamnese und Erklärung des Testablaufs
- Durchführung der Aeroscan-Diagnostik  auf dem eigenen Trainings- oder Wettkampfrad
- Analyse der Daten durch den Trainer
- Gemeinsame Auswertung und Besprechung der Ergebnisse
- Individuelle Trainingsempfehlungen

Nach der Buchung erhältst Du noch einmal ausführliche Hinweise zur Vorbereitung und zum Ablauf der Aeroscan-Diagnostik.



Das sagen unsere Athleten:

Perfektes Bikefitting inkl super Beratung und Trainingstipps! Kann ich nur empfehlen!

Sehr freundlich…Super kompetent…danke an das ganze Team,hat mir Spaß gemacht und ich hab mich wohl gefühlt….!!!!

Das Ergebnis ist großartig! Ausgesprochen sympathisch und mit viel Zeit und Kompetenz durchgeführt und das zu einem sehr fairen Preis!“

 


Buchung:

 

Buche Deinen Termin direkt online über den Button "Jetzt Buchen".

Plane für den gesamten Ablauf ca. 3-4 Stunden ein.

Nach der Buchung erhältst Du noch einmal eine Mail mit einer Termineinladung und ausführlichen Hinweisen zur Vorbereitung der Aeroscan-Diagnostik.

Hebe Dein Training jetzt auf ein höheres Niveau und entfalte Dein Potenzial.


Wichtige Hinweise:

 

Vor der Aeroscan-Diagnostik:

  • belaste Dich am Vortag nur wenig
  • trinke 24 Stunden vorher keinen Alkohol

Am Tag der Diagnostik:

  • nimm mindestens 2 Stunden vor der Diagnostik KEINE Nahrung mehr zu dir und trinke nur Wasser
  • bringe zum Aeroscan bitte folgendes mit:
    • dein Rad sowie Radschuhe und Radbekleidung
    • ein Handtuch und evtl. Wechselkleidung und Duschzeug (wir haben vor Ort eine Dusche zur Verfügung) 

Weiterhin interessant: die Daten Deiner Diagnostik sind nicht nur für die Trainingssteuerung, sondern auch für die Prognose Deiner Wettkampfleistung relevant. Mit einer Leistungsdiagnostik 1-2 Wochen vor dem Wettkampf können wir Dein optimales Wettkampftempo bestimmen, messen den Energieverbrauch dabei und können eine darauf abgestimmte Ernährungsstrategie ableiten (vor allem für Mittel-/Langdistanzathleten sehr wichtig).


Ort der Durchführung:


Laufzentrum & triathlon.de Shop, Augsburger Str. 14, 86157 Pfersee


Terminverschiebung / Umbuchung

 

Ist das Erscheinen zu einem gebuchten Termin nicht möglich, kann auf einen anderen Termin umgebucht werden. Dabei gelten folgende Bestimmungen:

  • bis 8 Tage vor dem Termin: kostenfrei
  • 7-3 Tage vor dem Termin: Servicegebühr in Höhe von 50% der gebuchten Leistung
  • ab 2 Tage vor dem Termin: Servicegebühr in Höhe von 100% der gebuchten Leistung
  • Die Servicegebühr fällt auch auch bei Nichterscheinen oder erheblicher Verspätung (> 15 Minuten) an, wenn hierdurch eine nachgelagerte Terminumbuchung notwendig wird.
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4.0 ★★★★★
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Product Reviews
A
Verified Purchase
Amazon Customer
Chelsea, US
★★★★★ 5
Best PM book out there!
Format: Hardcover
This is the best project management book I have found. Clear, concise, provides visuals, online material, he gives you a variety of examples, goes as far as to tell you how to utilize the PM skills to better your personal life, AND when I sent him an email, he called me and we chatted. All you have to do is implement what he provides into your life. Very grateful to have found this book and it’s author.
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Reviewed in the United States on June 21, 2022
A
Verified Purchase
AbLintz
Carnegie, US
★★★★★ 2
Not Strategic or Practical
Format: Hardcover, Format: Hardcover
This book would be helpful to office managers who are overseeing small self-managed projects. There is heavy emphasis on people management and almost none on any practical project management techniques. It gave me flashbacks of a couple of project managers I've worked with who were completely useless and left the team to pick up their slack; the kind that talk endlessly without saying anything meaningful and struggle with the basics, like scheduling a meeting. I'm giving it 2 stars because it takes quite a bit of time and effort to publish a book.
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Reviewed in the United States on February 15, 2022
O
Verified Purchase
Onwardupward
Bozeman, US
★★★★★ 5
An amazing book
Format: Hardcover
This is an amazing book packed with real life applicable strategies.
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Reviewed in the United States on July 1, 2021
S
Verified Purchase
Susan
Lexington, US
★★★★★ 5
Useful and very well done - Bravo!
Format: Paperback
I am a YouTube follower of the authors book, and I purchased her book to take advantage of her real life experiences of flipping over 30 + houses. Because I had already purchased my first house I focused on Part 2 to help me organize my renovation, and revaluate my approach. The book is well written, reading flows, the notes, graphics that call out important details are well place, the models to follow are super useful and the resources are endless. There is an online digital resource that is extremely helpful too. There is so much in this book. I will come back and update as I get through it, but I can say this is an excellent purchase already well worth the money spent. I watch her YouTube channel, and review the online resources regularly, and carry this book with me as I am doing the work as I work, so taking all my spare time to study and review. Part 2 is where I am focus now since I am starting my renovation. I am doing a "cosmetic" renovation, and her advice about where to focus my budget has helped me decide where to start, what to buy (study comps online - I personally like Redfin, but Zillow too) and I already have a realtor I am working with, and was recommended a contractor by my agent. So - off to the races. It is a downturn market so I am taking my first flip slow, but in a few months I will update my review. I highly recommend buying the book, it is like an idiots guide to house flipping, but better....you have her YouTube channel, and the online resources too! Enjoy!!
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Reviewed in the United States on March 22, 2023
S
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siya
San Leandro, US
★★★★★ 5
All the information you need to start your first project
Format: Paperback
In the past few years, I have read a couple of books about flipping houses and purchased some paid programs online. This book has so much valuable information that it's by far the most useful one, even compared to the paid 'training program.' When I read it, I can truly feel Elisa's genuineness in sharing her knowledge and experience. I actually finished my first flip before reading this book, now looking back I wish I had read it to avoid some of the mistakes I made. Thank you Elisa for publishing this book.
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Reviewed in the United States on August 3, 2023

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